[...] wstyd to KSW. Najlepsza organizacja w europie. Co do złamania nosa Sowińskiego to wg mnie dobrze się stało z przerwaniem walki. Co innego złamany nos po przepisowym ciosie i dalej walczą zawodnicy, a co innego cios z dyńki #-P. Jak by Anzorowi tez złamali w przerwie nosa to wtedy można by kontynuować walkę. W ogóle co z dyskwalifikacją ? Ciekawe [...]
[...] : łatwo jest je wypowiadać będąc całkowicie anonimowym, a moze tak powiedzieć te słowa prosto w twarz lub choć podpisać sie imieniem i nazwiskiem ? ( choć trochę odwagi ). dalej : Poznałem Michała i wierzę w jego ambicje, siłe charakteru i upór, wiem ze juz dziś "podniósł sie po upadku" i w najbliższym czasie udowodni ze jest godny noszenia [...]
[...] : łatwo jest je wypowiadać będąc całkowicie anonimowym, a moze tak powiedzieć te słowa prosto w twarz lub choć podpisać sie imieniem i nazwiskiem ? ( choć trochę odwagi ). dalej : Poznałem Michała i wierzę w jego ambicje, siłe charakteru i upór, wiem ze juz dziś "podniósł sie po upadku" i w najbliższym czasie udowodni ze jest godny noszenia [...]
[...] a nie zatrzymanie sie na szczeblu wojjewódzkim. Lecz w pewnym momencie zostajesz w tyle i masz do wyboru: wziąść i miejmy nadzieje dogonić rywali lub skończyć swój rozwój i dalej trenować REKREACYJNIE. Nie liczy sie tylko zwycięstwo, ale to by dać z siebie wszystko Mam naprawde bardzo duży szacunek do zawodników którzy pomimo trudu i [...]
[...] od laików jak i znawców, w świecie wirtualnym tez, odpowiadasz za siebie i to co mówi jakakolwiek osoba nie zwalnia cie od własnego myślenia. Ponieważ nie mam zwyczaju ciągania kogokolwiek za uszy, nie chce nikomu zrobić krzywdy, wiec skoro nie jesteś przekonana uznaj moje propozycje za niebyłe. Tym kończę, trzymaj się i szukaj dalej. Powodzenia
No kolego jedziesz dalej, będę Cię podglądał czasem, pozdro ;-) Fajnie, że wpadłeś:-) zapraszam! Grzbiet do poprawy, ze swojej strony Ci powiem, że szczytowe napięcia czy zatrzymania w trakcie serii są dobre dla grzbietu, ale na dobicie, takie ostateczne. Najszerszy lubi duże ciężary, stosunkowo szybkie ruchy, w ten sposób znacząco poprawiłem jego [...]
[...] w Twoim wypadku będzie to jakieś 1100 - 1200 kalorii dziennie. Musisz również dołożyć aeroby, na początku bez szaleństw - jakieś 60 minut dziennie, 5x w tygodniu. Jeśli waga dalej będzie stać w miejscu to powtarzasz proces z kaloriami (ucinasz dodatkowe 15%) i dokładasz kolejny dzień aerobów. Pamiętam jak na końcu swojej redukcji, robiłem aeroby [...]
widze, ze nie wziales sobie mojej uwagi do serca i dalej jedno pytanie = jeden Twoj temat. szkoda, ze nie mam tu mocy sprawczych, ale ktos inny na pewno ma, moze sie tym zajmie. kreatyna to kreatyna. mono jablczach krealk hcl piro itd - jedno i to samo, to dalej kreatyna = dzialanie takie samo. widze, ze lubisz wydawac pieniadze na marne, bo tak [...]
[...] jakis czas, ale jednak wracam. jakby malutkie sprawozdanie moich zmagan z nadwaga - po 6ciu miesiacach okolo 18 kg mniej. to nie koniec, dobrze byloby zrzucic jeszcze z 7. dalej cwicze, al szczegolnie ciesze sie z tego, ze wydaje mi sie ze wreszcie zbalansowalam zywienie - nie jestem na okreslonej diecie, ale sama sobie ukladam posilki dobrej [...]
[...] ze nie dam rady ;] nie raz proboalam sie odchudzac.. trwało to kilka h ;D wiecie..takie przebłyski "zaczne inaczej jesc" jasne..pff ;D teraz widze rezultaty i bardzo sie ciesze ;] tym bardziej ze jesli chodzi o moja wage..no to musze sie pozbyc wiecej niz co niektorzy.. ;) W kazdym razie aby tak dalej ;) DZIĘKI WIELKIE everyone! ;)
[...] ale co tam może nie jestem hiper silny charakterek jak mi sie wydawalo...w ramach rozgrzeszenia wczoraj wciagnelam tylko brokuly przez caly dzien (taka o pokuta:) i lece dalej na DK....mam nadzieje ze mimo grzechu do konca diety stane sie 2-cyfrowka....mam PYTANIE czy po zakonczeniu lepiej wybrac diete 1000 kcl czy moze lepiej przejsc na [...]
[...] czy nie przesadzam z otrębami jogurtem naturalnym i rodzynkami ... zwłaszcza że przez całą diętę tylko raz byłam w ubikacji ... jestem 3 dni po zastosowaniu kopenhaskiej i dalej bez efektów mimo ze otrębów pszennych zjadlam mnóstwo! CO jest? : / Zarzyłam 3 kapsułki sylimarolu i wypiłam septosan ... ciekawe czy będą jakieś efekty ... jak wiesz [...]
Co do wypróżniania - to co trafiło do kibelka było takie ciemno zielone xD . Mam nadzieje że to te wszelkie toskyny i tak dalej :)?! Pewnie macie racje mówiąc że przy takim żywieniu nie ma tego dużo do wydalania :) Uspokoiłam się :) Wczoraj mimo pierwszego zawrotu głowy wieczorem siła mnie rozpierała i poszlam biegac :) + brzuszki i jeszcze pare [...]
[...] Moja rada jest taka: po skonczeniu tak restrykcyjnj diety, jak kopenhaska, nie wolno od razu rzucac sie na zarcie i jesc "normalnie". Jesli nie zamierza sie dalej odchudzac, trzeba stopniowo zwiekszac ilosc kcal, a jesli ma sie sklonnosci do tycia, z niektorych rzeczy zrezygnowac na zawsze, lub mono je ograniczyc :( Niestety... [...]
jestem,jakos razniej w stadzie! zastanawiam sie co potem,bo kalorii liczyc mi sie chyba nie bedzie chcialo do tej ,,1000 kcal,,piszą,ze nie mozna dłużej stosować kopenhaskiej,ale moze,dodajac co nieco mozna by bylo dalej pociagnąc?
[...] zrzuciłem już kolejne 3kg, przy czym jem same smaczne rzeczy, a energia mnie wprost rozpiera. W pasie zgubiłem już 9cm, a % tłuszczu zbiłem z 22% do 17%!!! I zamierzam tak dalej, bo chcę zrzucić jeszcze kolejne 5-6kg. POLECAM WSZYSTKIM - po kopenhaskiej warto się wziąć za siebie!!! PS. Dzięki wszystkim "mądrym głowom" na forum - w [...]
[...] niedziele wraca moj maz po 3 tygodniach nieobecnosci i nie wie ze stosowalam dieta ciekawa jestem czy cos zauwazy? znajomi mowia ze widac bardzo, no ale zobacze co on na to po kopenhaskiej dalej sie odchudzam ale nie wiem jak moze tymi koktajlami na mleku lub wodzie nie mam pomyslu az strach zjesc cos innego niz to co wcinamy na 13 stce :)!
dziś zaczynam 5 dzień na wadze minus 3 kg.zobaczymy co bedzie dalej chciałabym jeszcze koło 5 no ale zobaczymy.naczytałam sie o tym Therm Line2 i w sumie sa o tym produkcie dobre opinie i mam pytanko cze mozna stosowac ten produkt razem z dietą? kupiłam tez BIO cla z zielona herbata i teraz nie wiem czy tak wszystko na raz to dobrze.czy ta diete [...]
[...] biegu za każdym razem, pokonanie tych np. 3 kilometrów. Bo być może problem leży też w tym, że gdy mięśnie dają o sobie znać, ja staram się chwilę odpocząć marszem i biegnę dalej, zatem dochodzi do przeciążania. Zbyt szybkie biegi na obecne możliwości, oraz zbyt duże dystanse. Nie mam też problemów z nadwagą, więc może wystarczy cierpliwość i [...]
Ładny początek :-) Spadki jak marzenie. Trzymam kciuki, zeby szło tak dalej ;-) Ja z rozstępem na brzuchu walczyłam co prawda wcześniej, prawie od razu po porodzie, ale zeszło się z szerokości 2-3 palców. Także można.:-)) Zmieniony przez - hellka w dniu 2015-01-10 15:43:22
KSW 24 - Wyniki i Dyskusja
